ПЕРИМЕНОПАУЗА: симптомы, стратегии | с Екатериной Дежаткиной | Женский Центр Ольги Андросовой

Переменопауза — важный и мало обсуждаемый этап в жизни каждой женщины. На вебинаре вы узнаете: • Стадии репродуктивного старения (система STRAW) • Симптомы, о которых не говорят: депрессия, потеря мотивации и др. • Как отсрочить менопаузу О СПИКЕРЕ Екатерина Дежаткина: Клинический нутрициолог London College of Naturopathic Medicine Интегративный эксперт Центра женского здоровья Ольги Андросовой ​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠ ——— ТАЙМКОДЫ:   00:01 Какие темы затронем? 01:00 Почему к просмотру для женщин 35+ 01:18 Слово старение - кого тригерит 2:60 Хорошая новость - никогда не поздно начать, вопрос стратегии и подхода 03:05 Что такое перименопауза? Может длиться от 2-х до 12 лет 03:45 Гормональные изменения в период 25–75 лет 04:19 График снижения гормонов: эстроген, прогестерон, тестостерон, мелатонин 04:40 Почему важны скачки, а не просто снижение гормонов 05:43 Международная классификация стадий репродуктивного старения (STRAW): 10 стадий репродуктивного старения 7:12 Как определить свою стадию: ФСГ, АМГ, УЗИ, ингибин В? Важно для выбора стратегии 8:05 Специфика определения стадии при определенных заболеваниях 8:20 Что происходит с гормонами и почему? Симптомы 12:05 Симптомы переходной фазы: распространенные 13:44 Симптомы доминирования эстрогена 15:18 Дефициты гормонов: малоизвестные симптомы 19:05 Стратегии поддержки здоровье в зависимости от этапа, немедикаментозная коррекция 22:29 1-я ступень: коррекция веса и образа жизни 33:35 2-я ступень: контроль веса и метаболическое здоровье 43:35 3-я ступень: поддержка овуляции, активация фолликулов 01:10:23 4-я ступень: гормональная терапия   54:16 Как отсрочить наступление менопаузы 00:59:00 Работа с симптомами: приливы, сухость, бессонница   01:13:35 Где найти поддержку и что такое Школа здоровья 01:15:04 Клинические случаи и отзывы 01:18:21 Ответы на вопрос ——— 📍 СВЯЗАТЬСЯ И ЗАПИСАТЬСЯ: Сайт Telegram-канал Instagram ——— 📌 ХЭШТЕГИ: #перименопауза #менопауза #женскоездоровье #гормоны #вебинар #нутрициология #катядежаткина #ольгаандросова