Ускорьте заплыв на IRONMAN на 10–15 минут с помощью этих двух упражнений

В этом выпуске мы подробно рассмотрим два важных упражнения для плавания, которые могут значительно улучшить время триатлонистов возрастной группы, часто приводя к сокращению времени на дистанции Ironman более чем на 10 минут. Первое упражнение направлено на улучшение толчковой силы, обучая вас развивать более мощный и мощный захват. По сути, это позволяет вам продвигаться значительно дальше в воде с каждым гребком. Второе упражнение подчеркивает важность вращения тела и то, как именно оно, а не только руки, является ключом к большей эффективности и мощности в воде. * * * * * * * СПОНСОРЫ * * * * * * * TEAM OXYGENADDICT: Нравится то, что вы услышали в этом выпуске? Присоединяйтесь к сотням других триатлонистов возрастной группы, которые максимально используют свое ограниченное время тренировок, тренируясь с Team Oxygenaddict — самой комплексной программой тренировок по триатлону для активных участников возрастной группы. Узнайте больше о том, как стать спортсменом команды Oxygenaddict:
Запишитесь на собеседование, чтобы узнать, подходите ли вы команде Oxygenaddict на ближайшие 12 месяцев, здесь:
⁠⁠ * * * * * * * * * * ТОЧНОЕ ТОПЛИВО И ГИДРАТАЦИЯ PF&H помогает спортсменам персонализировать стратегии гидратации и питания для тренировок и соревнований. Они предоставляют обучающие материалы, тесты на пот, а также широкий выбор электролитов и источников питания, которые помогут вам добиться наилучших результатов. Воспользуйтесь бесплатным⁠⁠ планировщиком питания и гидратации⁠⁠ (
, чтобы получить индивидуальный план для вашей следующей гонки. А затем запишитесь на бесплатную 20-минутную видеоконсультацию со специалистом службы поддержки спортсменов PF&H, чтобы усовершенствовать свою стратегию. ЗДЕСЬ:
Слушатели получают скидку 15% на первый заказ топлива и электролитов от Precision Fuel & Hydration. Просто перейдите по этой ссылке:
, и скидка будет автоматически применена при оформлении заказа. * * * * * * * * * * * * * * *