Улыбка из Сердца. Медитация - расслабление перед сном. Запись вебинара

Расслабление - важнейший компонент работы с ежедневным стрессом. В организме все взаимосвязано: чтобы расслабить мышцы, нужно расслабиться ментально. Чтобы расслабиться ментально, нужно расслабить мышцы. Для того, чтобы напряжение не копилось снова принципиально важно использование комплексного подхода. Вместе с расслаблением - дозированных физических нагрузок и дыхательных упражнений. На этом построен авторский "Метод физиологической саморегуляции состояния" Подробнее    • 3 правила управления стрессом   Онлайн программа на основе Метода саморегуляции - "Управление стрессом"
ТЕЛЕГРАМ канал МАРИИ ЧАЙКОВСКОЙ
ЗАПИСЬ на онлайн консультацию - через сайт
Второе экспертное мнение. Индивидуальные программы нагрузок, упражнений и дыхательных упражнений.