Гимнастика нижней части тела | ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

В этом видео вы познакомитесь с комлексов упражнений, направленных на проработку крупных суставов нижних конечностей и на укрепление нижней части спины. Проводит занятие Анастасия Левинская, инструктор отделения реабилитации клиники УГМКА "Здоровье". 0:00-1:00 Диафрагмальное дыхание 1:55 Упражнение на голеностопные суставы 2:55 Упражнение на тазобедренный и коленный сустав 4:20 Упражнение на подъем таза 6:00 Упражнение на коленях Видео создано Благотворительным фондом «Менора» в рамках субсидии Министерства социальной политики Свердловской области и субсидии Администрации города Екатеринбурга. Поддержать фонд «Менора»
VK | vk.com/menora_ural