Бхастрика - Пранаяма для увеличения энергии

Бхастрика - активирующая разогревающая пранаяма. Помогает проснуться, повысить энергию, увеличивает полезный обьем легких, очищает организм от токсинов. В видео даны 3 варианта выполнения. Выполнять лучше утром или в первую половину дня, натощак. ✨ Узнать подробнее о моем методе и записаться на курс КСГ можно на эфире «Новая жизнь за 30 дней». ➡️ Получи доступ к эфиру по ссылке:
🏆 Результаты участников смотри здесь:
Записывайся на мой бесплатный мастер-класс "5 шагов к идеальному телу", где ты узнаешь причины своих проблем в теле и способы их решения. А также, получишь лучшие условия на участие в курсе КСГ:
СЛУЖБА ЗАБОТЫ:
Подпишись на мой Телеграм:
Бхастрика пранаяма - 3 варианта - разогревающая, активизирующая пранаяма в различных вариантах исполнения, в сочетании с прана-вьяямами. Порядок выполнения практик: Капалабхати:    • Капалабхати - очищающее черепное дыхание   Бхастрика:    • Бхастрика - Пранаяма для увеличения энергии   Уддияна Бандха:    • Уддияна бандха - техника выполнения и польза   Уджайи дыхание:    • Уджайи пранаяма - Лучшее дыхание для практ...   Подписаться на канал -
Йога для всех -
Группа Вконтакте -
Йога при проблемах со здоровьем -
Асаны -