В этом видео мы обсудим важность активации ягодичных мышц, влияние паттерна шага на наше тело и причины болей в пояснице. Правильная активация ягодиц играет ключевую роль в поддержании здоровья всего опорно-двигательного аппарата. Что вы узнаете: Как активировать ягодичные мышцы и почему это так важно? Как неправильный паттерн шага может способствовать возникновению болей в пояснице? Эффективные упражнения для улучшения активации ягодиц и коррекции шагового паттерна. Полезные советы по профилактике болей в пояснице и улучшению качества движений. Присоединяйтесь к нам, и давайте вместе работать над улучшением здоровья и функциональности вашего тела! Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить новые видео по теме фитнеса и здоровья. Смотрите также: ► Как быстро избавиться от плоскостопия (плосковальгусной деформации стопы) - • Как быстро избавиться от плоскостопия (пло... ► 3 шага к исправлению осанки, профилактика, силовые тренировки - • 3 шага к исправлению осанки, профилактика,... ► 3 вещи, которые сделают любые упражнения более качественными и эффективными - • 3 вещи, которые сделают любые упражнения б... ► Планирование и развитие, ставим правильные цели и достигаем их. Коучинг - • Планирование и развитие, ставим правильные... ► Три упражнения, которые решают 90% проблем опорно-двигательного аппарата. Бесплатный семинар - • Три упражнения, которые решают 90% проблем... ✓ Сайт:
✓ Инстаграм: / evofit.by ✓ Telegram:
✓ ВК:
https://vk.com/evofitby #фитнес #фитнесонлайн #движениежизнь #упражнениядома #здоровье
