7 простых правил похудения, как похудеть / как я похудела на 94 кг и обрела здоровье

Буду благодарна за поддержку моего канала: Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727 Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703 Мой Дзен
____________________________ 7 моих простых правил удачного похудения Моя система похудения, которая помогла мне сбросить почти 100 кг и обрести отличное здоровье:: 1. Комфорт на диете 2. Составить карту своего здоровья 3. Калорийность на диете не ниже 1400 ккал 4. Упор в питании на витамины и микроэлементы 5. Идеальный баланс б/ж/у 30/20/50 6. Посильная, физиологичная физическая активность без фанатизма 7. Работа над самооценкой _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :    / @zapasnie_krilya   ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку    • с чего начать худеть, как похудеть / ...   Как после 50 лет я похудела на 94 кг    • Похудеть после 50 лет /Как после 50 л...   Ходьба для похудения    • Ходьба для похудения, правильная ходь...   Мой дневной рацион    • еда для похудения / как я похудела на...   5 советов худеющим    • Советы худеющим / как я похудела на 9...   Как бороться с голодом на диете    • как бороться с голодом на диете / как...   Лишняя кожа после похудения    • лишняя кожа после похудения / как я п...   БАДы с IHerb при похудении    • лишняя кожа после похудения / как я п...   Как сесть на диету и не сорваться    • как сесть на диету / как я похудела н...   Мотивация для похудения, ты сможешь!    • мотивация для похудения, советы худею...   4 важные ошибки худеющих    • 4 ошибки худеющих / Как после 50 лет ...   Интервальное голодание    • интервальное голодание, аутофагия  Ос...   Закон Парето в похудении    • Закон Парето, правило Парето 20/80, к...   Примерка одежды    • Примерка одежды,  мой гардероб, мой с...   Как поймать похудейскую волну    • Как достичь цели, как поймать похудей...   _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей