Дыхание: улучшаем эстетику лица, выходим из стресса и укрепляем здоровье

Главные признаки здорового дыхания. Почему важно дышать носом? Как улучшить эстетику лица с помощью дыхания? Как избавиться от храпа и апноэ? Как активировать организм? Как выйти из состояния стресса и тревожности? Как очистить лимфатическую систему? Как улучшить память и реакцию? Как контролировать излишнюю возбудимость мозга? Главные техники на каждый день. --- Меня зовут Щетинин Александр, мне 38 лет, 15 из которых я изучаю связь образа жизни, привычек, здоровья и долголетия. В качестве персонального тренера (Health Coach) я подбираю для вас план тренировок, рацион питания и другие эффективные инструменты, которые позволяют достичь персональных целей в отношении физического, ментального и эмоционального здоровья. Эстетика тела, энергичность, способность фокусироваться на сложных задачах и противостоять стрессу во многом зависят от наших рутинных действий. Моя задача - встроить здоровые привычки в вашу рутину. Не требуя больших усилий, они эффективно улучшают качество и продолжительность вашей жизни, в отличии временных диет, процедур и препаратов. Напишете мне в телеграм @regenpunk, e-mail: [schetininalexander@gmail.com](mailto:schetininalexander@gmail.com) или Instagram @regen.punk для бесплатной консультации. --- Ссылка на книгу "Укус эволюции. Откуда у современного человека неправильный прикус, кривые зубы и другие деформации челюсти"
--- Ссылка на сайт с методом дыхания Вим Хоф ВАЖНО! Этот метод нельзя сочетать с погружением в воду.