О пользе диафрагмального дыхания (ДД) я сняла уже несколько роликов. Правильное ДД является одним из необходимых условий для гармоничной работы сердца и организма в целом. Однако это получается не у всех. 3 основные ошибки: - осанка - зажатая диафрагма - не комфортное удлинение вдоха и выдоха Разминочные упражнения для диафрагмы Активные выдохи: 20 раз в комфортной амплитуде и скорости Активные выдохи: 20 раз ускоренные и поверхностные Активные вдохи: 20 раз в комфортном режиме Подробнее о технике и пользе ДД в этих видео Как снизить давление за 5 минут: • Как снизить давление за 5 минут без т... Кардиодыхание: • Дыхательная гимнастика для сердца - К... Как расслабиться за 15 минут: • Как расслабиться за 15 минут. Базовый... О моих подходах к лечению: • Другое лечение гипертонии, ишемии, ар... Запись на НЕ МЕДИЦИНСКУЮ консультацию по дыханию, двигательным программам и восстановлению - через сайт Контакты: Яндекс дзен Телеграм канал
Почта mch.cardiodoc@gmail.com Whatsapp/Telegram +7(925)9301714 Сайт Запись на прием в клинику +7(985)5551856 По вопросам консультаций Whatsapp +7(925)9301714
