Антистресс-курс 👉
25 способов снижения кортизола. СКАЧАТЬ бесплатно ➡️
Что такое ашваганда? Ашваганда – это мощный адаптоген. В чем польза ашваганды? Польза ашваганды огромна, но есть и побочные эффекты ашваганды. Отлично помогает ашваганда от стресса, но в некоторых случаях прием ашваганды стоит прекратить, а иногда и не начинать пить ашваганду. _____ АШВАГАНДА 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____ 0:00 - ашваганда; 0:14 - польза ашваганды; 0:53 - когда нельзя пить ашваганду; 1:39 - побочные эффекты ашваганды; 3:06 - как принимать ашваганду. Поговорим о темной стороне ашваганды. Но сначала обсудим ее светлую сторону. Ашваганда – мощное растение. Действие ашваганды напрямую связано со стрессом. Она помогает снизить стресс и тревожность, особенно когда человек нервничает. Ашваганда помогает снизить стресс. Ашваганда помогает снизить уровень сахара в крови и инсулинорезистентность. Не нужно принимать ашваганду, если у вас гипертиреоз, например, Базедова болезнь. Ашваганда ускоряет работу щитовидки. А если ваша щитовидная железа и так работает усиленно, то не стоит это усугублять. Ашваганда снижает давление. Если у вас и так понижено давление, то не нужно принимать ашваганду. Если у вас понижен кортизол, то не нужно снижать его уровень еще больше. Не рекомендуется прием ашваганды беременным и кормящим женщинам. Если вы чувствительны к пасленовым, то вам тоже не стоит ее пить. При генетической проблеме, когда у вас избыток железа в теле, ашваганда тоже не рекомендована. Если принимать ашваганду слишком много и слишком долго, то вы можете оказаться в ситуации, когда ваши эмоции словно застыли. Вы ощущаете своего рода оцепенение. Проблемы с ашвагандой наблюдаются у тех, кто принимает ашваганду слишком много или слишком долго. Если вы принимаете ашваганду, 1000-3500 мг в день, то могут возникнуть побочные эффекты. Поэтому рекомендована доза - 600 мг в день, разбитая на 2 приема по 300 мг, и не пейте ее долго. Как долго можно пить ашваганду? Не пейте ашваганду дольше двух месяцев подряд. Затем прекратите прием. Тогда организм не успеет привыкнуть и не возникнет хронической стимуляции некоторых рецепторов, что может быть проблемой. После перерыва можете возобновить прием. Польза ашваганды слишком велика, чтобы из-за ее вредных качеств упустили полезные. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The DARK SIDE of Ashwagandha Опубликован 8 апреля 2024 года ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ / drberg.ru ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #ашваганда #адаптогены #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
