Поза Собаки мордой вниз с усложнением. Добавляем элементы баланса тела.

Сегодня практика на развитие и динамику в Адхо Мукха Шванасане. Обязательно нужна нескользящая поверхность: коврик, но если на нём вдруг у вас проскальзывают сухие ладони, попробуйте чуть-чуть увлажнить ладони и наоборот. В АМШ ✔️за счет притока крови к голове улучшается трофика головного мозга и омоложивается организм, улучшается состояние кожи и цвет лица ✔️улучшается мобильность грудного отдела и подвижность плечевого пояса; ✔️Развивается гибкость тела и ума ✔️За счёт нагрузки на руки асана воздействует на циркуляционные процессы в лёгких и сердце, поскольку существует энергетическая взаимосвязь между руками и лёгкими. Тиас Литтл в своей книге «Йога тонкого тела» описывает эту взаимосвязь следующим образом: по внутренней стороне руки проходит энергетический канал нади, энергия проходит по пальцам рук, при этом большие пальцы рук связаны с лёгкими, средние — с перикардом, мизинцы — с сердцем. Также в подмышечной области находится большое скопление лимфоузлов, поэтому позы, в которых мы раскрываем подмышечную зону и кисти рук, позволяют улучшить циркуляцию крови и нервных импульсов. Желаю получать удовольствие от изучения возможностей своего тела, пусть придёт понимание, что вы можете всё, пусть все ограничения отпадают во всех сферах жизни. Подписывайся на мой телеграм канал "Нежные асаны". Ссылка - в шапке профиля. #йогадляженщин #нежныеасаны #практикайоги #силоваяпрактика