Вестибулярная гимнастика перед сном. Занятие №4 [ЛФК упражнения]

Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌
Научить засыпать свой организм поможет комплекс специальных « вечерних» упражнений. Этот расслабляющий комплекс подойдёт людям, страдающим расстройством сна, а также тем, кто склонен к излишним беспокойствам. Регулярное выполнение этих упражнений поможет вам расслабить и успокоить тело, избавив его от физического напряжения , накопленного в течении дня, напитать организм кислородом,улучшить пищеварение и обменные процессы в организме, нормализовать работу внутренних органов. Выполняйте эти упражнения ежедневно перед сном. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!