Комплекс с гирей 24 кг. 200 движений с гирей + 100 бёрпи. Огненный комплекс от канала Atletizm

Комплекс с гирей 24 кг. 200 движений с гирей + 100 бёрпи. Огненный комплекс от канала Atletizm . Игорь ещё раз с днем рождения! Будь крепкий! Пусть твой канал ‪@IgorTerentyev‬ растёт и развивается! Спасибо за комплекс, после тебя конечно проще делать и расчитывать силы. Гири вверх! . Комплекс состоит так: 40 махов гирей из руки в руку 10 берпи 40 рывков гири 20 берпи 40 взятий + жим 30 берпи 40 выпадов (20) 40 берпи 40 трастеров По итогу получается 200 движений с гирей + 100 берпи. Выполнил комплекс за, а впрочем смотрите сами!))) Поддерживайте канал своим лайком, комментарием, а также угостить меня кофе можно по этой ссылке:
Спасибо! Гиривверх! #kettlebellworkout #atletizm #kettlebell