МЪРТВА ТЯГА - широчина на РАЗКРАЧА за максимална ЕФЕКТИВНОСТ

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК
ПОДАРЪК Кутия 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk за всеки, започнал работа с нас чрез NOBS Strength до края на месец Юни ТУК
Заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК
Безплатнa 4-дневна NOBS тренировъчна програма и инструменти в нашия уебсайт ТУК
МЪРТВА ТЯГА - широчина на РАЗКРАЧА за максимална ЕФЕКТИВНОСТ Мъртвата тяга е изключително важно и ефективно упражнение за развитието на силата и мускулатуратасилата и мускулатурата, в бедрата, дупето и гърба и поради тази причина мъртвата тяга трябва да се изпълнява по - възможно най - ефективния начин. Широчината на разкрача е лимитирана от широчината на хвата, а широчината на хвата се определя от широчината на раменете. В това видео ще научите колко широк трябва да е разкрача ви, за да изпълните упражнението по максимално ефективен начин и какво се случва ако разкрачът ви е по - широк от отпималния разкрач. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes:
Castbox: