Аз жаргалтай байхын тулд юу хэрэгтэй вэ? Өөрийгөө хэрхэн өөрчилж болох вэ?

Аз жаргалын даавар гэж ямар даавруудыг хэодэг вэ? Яагаад бид гүн депресст ордог, яавал аз жаргалын дааавруудаа тэнцвэртэй байлгаж болох вэ? Бидэнд юу саад болдлог вэ? Энэ бүх асуултын хариулт болгож эхний ээлжинд аз жаргалтай, эерэг хандлагатай амьдрах боломжийн тухай даавар буюу мэдрэлийн медиаторуудын тухай товчхон мэдээллээ хүргэж байгааг таалан сонсоорой. Хэрэв таалагдвал илүү их мэдээлэл авахыг хүсвэл покастуудаа цааш үргэлжлүүлж, сургалтын онлайн багцыг ч нээж болно шүү. ТА БҮХЭНДЭЭ АЗ ЖАРГАЛ ХҮСЪЕ