Сегодня у нас в гостях человек, чья жизнь – это история любви к бегу. Юлия Чекурова – не просто мастер спорта по легкой атлетике, а настоящий символ преданности своему делу. Ее путь начался с молниеносных стометровок на школьном стадионе и привел к созданию собственного бегового клуба. О чём поговорили? 🔹 Путь в спринт (100/200 м) и переход в тренерство 🔹 Как готовиться любителям к шоссейным забегам 🔹 Личный опыт участия в трейлах 🏔️ – вызов для скоростного бегуна 🔹 Секреты работы тренером в Adidas Running и создание своего клуба Clever run 🍀 Узнать больше о клубе:
https://vk.com/cleverrun После этого выпуска вы по-новому посмотрите на свой беговой путь. Возможно, именно сегодня вы решитесь на свой первый трейл или, наоборот, попробуете развить спринтерскую скорость! 00:00:00 Привет! 00:00:53 Начало пути в беге 00:03:40 Первые успехи 00:08:28 Травма и завершение карьеры 00:10:36 Тренерская деятельность 00:17:56 Развитие проекта в Воронеже 00:25:33 Ученики и их интересы 00:28:34 Формат занятий 00:29:37 Преимущества офлайн-тренировок 00:33:23 Работа с пульсом и темпом 00:35:59 Ошибки любителей при подготовке к марафонам 00:37:49 Объём тренировок для марафона 00:42:41 ОФП-упражнения 00:46:23 "Белые ночи" в Питере 00:48:07 Про трейлы 00:54:43 Трейл в Теберде 00:57:06 Советы для начинающих бегунов 00:58:51 Медицинское обследование 01:00:33 Восстановление после тренировок 01:02:17 Массаж 01:05:00 Внутренние факторы восстановления 01:06:34 Профилактика травм 01:08:26 Психологический аспект тренировок 01:09:47 Взаимодействие с учениками 01:10:55 Личные тренировки тренера 01:12:23 Мероприятия в клубе 01:13:43 Запись на тренировки 01:14:31 Предпочтения в спорте 01:15:15 Любимые места для бега 01:17:18 Спортивные кумиры 01:18:05 Забавные моменты на тренировках 01:19:29 Напутствие 01:20:37 Значение бега 01:22:09 Заключение #бег #трейлраннинг #бегпогорам #горныйбег #trailrunning #ultratrail #марафон #полумарафон #трейлраннинг #trail #трейл #wildtrail #rhr #runningheroesrussia #skyrunning #ланчrun
