В моем ТГ-канале ты найдешь много полезной информации! Недавно разбирали темы: 🌸почему появляется холка и как от еее избавиться? 🌸как выбрать ролл для МФРи зачем нужно делать самомассаж? 🌸почему деформируется стопа (все о вальнусная косточке) Переходи, читай, получай огромное количество полезной информации, подписывайся и участвуй в обсуждениях, общайся со мной напрямую😍🤪⬇️⬇️⬇️ ТГ:
Рекомендую выполнять все движения медленно и плавно, чувствовать каждый позвонок и мышцу вашего тела! Находиться на коврике здесь и сейчас, не отвлекаясь на внешние факторы!!! Соблюдая эти простые рекомендации ты заметишь как глубокие мышцы включатся лучше и придет концентрация!!!! ❣️❣️ 🙏 при острой фазе боли заниматься не рекомендуется! Не забудь написать в комментариях понравился ли Вам данный комплекс упражнений и какие тренировки Вы хотели бы видеть на моем канале😍💪 ❣️❣️❣️Если видео на ютубе не открываются, то все тренировки продублированы в ВК-сообществе:
https://vk.com/rilates❣️❣️❣️ Дзен:
Инст:
https://www.instagram.com/ritosik_fit... До встречи на коврике❤️🥹🙏
