Почему японские старики РЕДКО сутулятся: простые привычки, которые вы можете перенять

В Японии девяносто два процента людей старше восьмидесяти лет всё ещё могут дотянуться до пальцев ног и стоять прямо без посторонней помощи. Сравните это с Америкой, где к семидесяти годам рост человека в среднем снижается на пять-восемь сантиметров, а семьдесят пять процентов из нас страдают от хронической боли в спине. Вот что удивительно: дело не в генетике. Это всего лишь одна ежедневная практика, которая занимает восемь минут и абсолютно ничего не стоит.