Банановият омлет е една от най-често правените закуски вкъщи. Толкова лесно се приготвя, че синът ми (който е на 8 години) си го прави сам и му се получава всеки път! Продукти: 1 банан 2 яйца щипка сол кокосово масло за тигана Приготвяне: Намачкваме всичко с вилица. Намазваме нагорещен тиган с кокосово масло. Разстиламе сместа равномерно. След 2-3 минути сгъваме на две и разрязваме наполовина. Обръщаме от другата страна и допичаме на още 2-3 мин. Защо е вкусно? Този бананов омлет е пухкав и сладък, чудесен старт на деня. Топи се в устата, а и става за под 10 минути общо! Какво повече може да иска човек за една здравословна закуска? Защо е полезно? Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D. Банани: добър източник на фибри, високо съдържание на калий, вит B6, спомагат за по-добро храносмилане, съдържат мощни антиоксиданти, поддържат здравето на сърцето #закуска #здравословнохранене #безглутен Абонирайте се за YouTube канала: / @tinasgoodfood Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата: / tinasgoodfood Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина": Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram: / tinasgoodfood Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁 Viber канала: Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт: Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.
