Здравствуйте,я -Мария Федорова,тренер-инструктор по лечебной физкультуре. В этом видео хочу показать Вам гимнастику с палкой.Использование этого предмета позволяет равномерно распределять нагрузку на основные группы мышцы, эффективнее выполнять элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов. Количество повторов каждого упражнения-8-10.Делайте все движения в зоне своего комфорта,отдыхайте между упражнениями и пейти водичку. Приятного просмотра, обязательно поделитесь этим видео с друзьями и поставьте ЛАЙК, если ролик был полезным. Ссылки на соц. сети:
https://vk.com/health_group44 https://ok.ru/group60544387121398 Страница канала: / @ГруппаЗдоровьяонлайн
