Постоянная тренировка пилатеса Ab | Упражнения для плоского живота и наложения 💖👙

Работай, что талия и получить плоский живот быстро с этой постоянной пилатес Abs тренировки! Ожидайте много бокового изгиба и скручивания, чтобы работать с этими косами. Мы также будем практиковать некоторые упражнения баланса и стабильности, чтобы активировать те глубокие сердечные мышцы, которые тянут брюшную полость и дают нам плоский животик. Люди всегда говорят мне, что хотят пилатеса, но это накладывает большие нагрузки на шею, поэтому это идеальная тренировка, чтобы получить потрясающие пилатес без боли в шее :) Вы можете сделать эту тренировку дома или в тренажерном зале. ОБОРУДОВАНИЕ: Я использовал вес 1,5 кг (3 лБ). Тренировка по-прежнему будет эффективной, как обычная масса тела, но для дополнительной скульптуры добавленное сопротивление велико. Испытайте себя своими весами, просто убедитесь, что вы можете выполнить все повторения с хорошей формой. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ------------ Вам понравилась эта тренировка? Какую тренировку вы хотели бы увидеть дальше? Дай мне знать! ПОЛУЧИТЕ СОЦИАЛЬНОЕ! 💖 Я люблю слушать #SummerBodyBabes! 💖 ПОДПИСАТЬСЯ для новых тренировок каждую неделю!
💖 Присоединяйтесь к группе Facebook сегодня!
💖 Следуйте Instagram!
💖 Прочитайте блог здесь:
💖 Контакт: projectsummerbodyblog@gmail.com SONG: DEL - Тропический путешественник (лицензия CC)