Как подготовиться к Бхуджапидасане | Йога для баланса рук | Бхуджапидасана для начинающих

Как подготовиться к Бхуджапидасане | Йога для баланса на руках | Бхуджапидасана для начинающих | @VentunoYoga #какподготовитьсякбхуджапидасане #бхуджапидасана #йогадлябалансарук #ventunoyoga Бхуджапидасана, или поза надавливания на плечи, — это поза йоги, требующая силы, гибкости и баланса. Чтобы подготовиться к Бхуджапидасане, необходимо укрепить руки, плечи и корпус, а также улучшить гибкость бедер и подколенных сухожилий. Ниже приведено пошаговое руководство, которое поможет вам подготовиться. ВНИМАНИЕ: Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и быть в состоянии выполнять упражнения. Вы должны понимать, что выполнение любого упражнения или программы тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм. Подпишитесь на нас: facebook.com/VentunoYoga Подпишитесь:    / ventunoyoga   Подпишитесь на нас: instagram.com/ventunoyoga Подпишитесь на нас: twitter.com/VentunoYoga