Ракеты, привет! Хотите узнать, как снять боль в спине, плавая в бассейне? В этом ролике я дам вам 5 упражнений для спины, выполнив которые спина перестанет болеть! Приятного просмотра! Первое упражнение – для него нам понадобится нудл. Нудл нужно убрать за голову и обхватить шею, в бассейне вам нужно расслабиться, по итогу, когда ваше тело полностью погружено в воду, а нудл тянет его наверх – ваш позвоночник расправится и боли в спине пройдут. Рекомендую делать это упражнение в глубокой части бассейна, чтобы вы не доставали ногами до дна, так упражнение будет наиболее эффективным! Второе упражнение – плавание на спине. Плывём на ногах, руки должны быть расположены вдоль туловища, а головой тянемся вперед по ходу движения. Таким образом, мы будем себя как-бы вытягивать и боль пройдет. Об оставшихся трёх упражнениях, которые я подготовил для вас, вы сможете узнать в этом видео, приятного просмотра! ✅ Школа плавания Swimrocket Москва:
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург:
✅ Гонки ракет -
✅ Видео-курсы для тренировок дома:
СОЦ.СЕТИ: ► Никита Кислов ВКонтакте -
https://vk.com/n_kislov ► Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov ► Swim Rocket в Инстаграм - / swim_rocket ► Детская школа в Инстаграм -
_____________________________________________________________ ✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ:
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы. 📞 8 (495) 132-00-15 Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ►Инстаграм - / swim_rocket ►Фейсбук - / swimrocket ►ВКонтакте -
https://vk.com/swimrocket ►Детская школа плавания -
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб" ПЛЕЙЛИСТЫ: 🎥 Уроки плавания -
🎥 Влоги Swim Rocket -
🎥 Обзор инвентаря -
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП -
🎥 Результаты учеников -
🎥 Зарубы, челленджи -
#упражнениявбассейне #упражненияплавание #упражненияотболивспине #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
