"Плавайте в бассейне и будете здоровы" - распространенный совет людям, страдающим болезнями позвоночника. Однако, плавцы страдают грыжами и проблемами с позвоночником даже чаще, чем другие спортсмены. Здоровье позвоночника зависит от веса тела, от возраста, генетики и образа жизни, а также от вида спорта, количественной и качественной его наполненности. Если перед вами стоит вопрос: "как сохранить здоровье?" то ответ будет таким: тренировки должны быть разнообразными: растяжка, силовой тренинг, игровые виды, легкая атлетика, плавание и все это в режиме физкультуры! любая крайняя специализация будет вызывать в позвоночнике декомпенсацию. В ролике я привел обзоры нескольких исследований, в которых выясняется какой спорт вреден для здоровья. Грыжи дисков - это спутник спортсменов. Ищите золотую середину в тренировках - не сидите по 8 часов в день и не "борщите" с нагрузками. Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт:
Телеграмм
Яндекс Дзен
VK:
https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы:
Инстаграм: / doktorepifanov Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 сайт:
Клиника в Волгограде: сайт:
Instagram: / tkachevclinic тел: +7 995 409 8888 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре: сайт:
instagram : / vk:
https://vk.com/temed_ru Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
