Паривритта триконасана. Поза перевернутого треугольника. Йога Айенгара

Поза перевернутого треугольника является компенсаторной для позы вытянутого треугольника, подробная инструкция здесь:    • Уттхита Триконасана. Поза вытянутого треуг...   В комплексе эти две асаны отлично вытягивают боковые поверхности тела и мышцы ног, качественно прорабатываются коленные связки. Паривритта Триконасана является скручивающей позой, поэтому внимательно следите, чтобы во время входа в эту асану ваш позвоночник был вытянут и позвонки не сжимались между собой. Удачной и грамотной Вам практики. Намасте Поддержать канал:
Йога туры со мной:
Хотите потренироваться со мной: онлайн
оффлайн
Ну и найтись в инстаграм можно:   / ___asanna___