Триконасана. Гайд для новичков. Как сделать триконасану

Уттхита Триконасана – поза вытянутого треугольника – одна из базовых асан, которая очень часто встречается на занятиях как для начинающих, так и для продолжающих. ⠀ Разница лишь в глубине выполнения и сохранении всех векторов внутри асаны. В этом обучающем видео мы ответим на вопросы: ⠀ Как самостоятельно отстроить асану и поправить себя в ней? ⠀ Почему опасно разворачивать заднюю стопу пальцами назад? ⠀ На чем делать акцент внутри асаны? ⠀ Нужно ли ставить ладонь на пол? ⠀ ☝️Практически в каждой школе йоги существует собственная версия Уттхита Триконасаны с определенными нюансами и приоритетами. ⠀ Мы предлагаем тот вариант, который считается самым безопасным и корректным в Центре йоги «Прана». ⠀ Практикуйте для здоровья! ⠀ А все вопросы и пожелания пишите в комментариях. ⠀ Хорошей практики🙏 П.с так же вы можете присоединиться к моим онлайн занятиям. Все подробности, актуальное расписание и примеры занятий по ссылке:
*** Телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀ Онлайн занятия и записи:
⠀ Каталог и обзор асан на сайте:
***