Почему мужчины и женщины ДОЛЖНЫ тренироваться по-разному

НОВЕЙШЕЕ приложение RP Hypertrophy: ваше полное руководство по тренировкам для максимального роста мышц —
Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 24 часам эксклюзивных подробных тренировок и продвинутого научного контента! ➡️
0:00 Различия в тренировках мужчин и женщин 1:31 Интенсивность, отдых, объём 6:31 Частота, накопление, усталость 12:13 Усилие, техника 20:55 Размер, прирост, ограничения 25:40 Больше информации