привееет, с тобой Крис! каждую весну на нас нахлынывает вдохновение и мотивация, мы открываем для себя новые хобби и увлекательные занятия, а многие выходят на улицу с целью пробежать целый марафон... но не спешите, бег - это не самое простое направление, поверьте, я знаю, так как бегаю уже 5 лет. в этом видео я рассказала все, что вам нужно знать о беге, поделилась лайфхаками и смешными историями из моего опыта, чтобы ваше импульсивное желание переросло в полезную привычку! я не профессиональный спортсмен и не врач, но эти знания сделали мою жизнь лучше и я надеюсь, что и вам помогут! вы лучшие ♡ приятного просмотра! ссылки ⇩⇩⇩ my website ➭
my нельзяgram ➭
https://www.instagram.com/grinberg.kr... my telegram ➭
плейлист для бега:
приложения для бега: 1. БЕГ:
2. Фитнес трекер:
3. Шагомео:
одежда в видео: 1. Термобелье Мужское:
Женское:
2. Спортивный костюм Мужской:
Женский:
3. Балаклавы
4. Толстовки и кофты Женские:
Мужская:
5. Аксессуары Очки:
Перчатки:
Сумка для бега:
Чехол-сумка для бега:
6. Кроссовки Женские:
Мужские:
на момент публикации видео было 672 подписчика, спасибо! #бег #подкаст #спорт #пробежка #зож #здоровыйобразжизни 00:00 привет! 00:14 о чем подкаст 00:28 когда бегать? 01:58 подготовка к пробежке 02:25 как одеться? 06:57 какие кроссовки выбрать? 08:29 начало бега 08:43 приложение для бега 11:42 дыхание и музыка 12:26 зачем бегать? 12:41 конец пробежки 13:32 мой опыт 15:50 философская мысль :)
