Упражнение 5. Фиксация на предмете 1️⃣ Двумя руками держите шариковую ручку или иной предмет, стоя в удобном положении. Поверните голову и тело влево, затем вправо, не отрывая взгляд от мишени. 2️⃣ Наклонитесь вперёд и медленно вернитесь в вертикальное положение и чуть назад. Затем можно сделать все в быстром темпе. 3️⃣ Из этого же положения, выполните диагональ сверху-вниз сначала слева направо, затем справа налево. 4️⃣Выполните все тоже самое, только из позиции шага. 5️⃣ Возьмите две ручки в качестве мишени, или используйте свои пальцы, и разведите руки в стороны. Медленно начинайте следующие движения: поворот головы со взглядом влево, затем вправо. Начините с 5 секунд и доведите до 30. По желанию можете ускориться 6️⃣ Все так же, руки в стороны но не так широко. Оставьте голову фиксированной и начинайте смотреть попеременно влево вправо без движения головы. Только глазами
