Для всех тех, кто никогда не будет ходить на фитнес (по разным причинам), но что-нибудь хочет «поделать». Всё, что вам нужно будет дополнительно (того, чего нет дома) - это теннисный мяч 🎾 и ролл. Скажу честно, вместо ролла можно использовать трубу пластиковую диаметром не менее 20 см, изделие из дерева, напоминающее по форме ролл.
