Хатха-йога для продолжающих (с музыкой) (73 мин)

Данное занятие не предназначено для тех, кто решил впервые заняться йогой. Оно подойдет вам, если у вас уже есть какой-то опыт практики (1,5 - 3 г). Во время занятия я отсчитываю вдохи и выдохи, поэтому постарайтесь дышать таким образом. Это поможет вам углубить свое дыхание. Если у вас не получается этого сделать, не переживайте, с практикой все придет. Также я озвучиваю, как можно упростить асаны. Постарайтесь делать тот вариант позы, который сейчас доступен вашему телу. Не углубляйте позу, если ваше тело еще не готово, иначе вы можете получить травму. Противопоказания к Ширшасане (стойке на голове) такие же, как и для других перевернутых поз. Я их озвучиваю перед Халасаной (Позой плуга). Хорошей практики! Music: Futuremono - Another Breath Информацию обо мне и мои сертификаты можно посмотреть на сайте:
Расписание моих регулярных групповых занятий в Москве:
По возникающим вопросам писать на: olga.yogagirl@gmail.com #хатхайога #йога #AkashaYogaRu #йогасольгойандриановой