Йога Нидра с Санкальпой (36 мин)

Йога - Нидра – это техника сознательного расслабления, в процессе которой, человек находится в состоянии между сном и бодрствованием. В данной практике используются ротация по телу и наблюдение за дыханием. Хорошей практики! Санкальпа переводится как «формула твердой решимости» - короткое утверждение, работающие с бессознательным умом. Для того чтобы использовать санкальпу в практике, Вам необходимо ее сформулировать. Санкальпа формулируется следующим образом: это должно быть что-то важное для Вас; она должна быть краткой, положительной и убедительной, вы должны сами в нее поверить; она должна быть направлена исключительно на себя. Повторять санкальпу стоит каждый раз во время практики йога Нидры до того момента, пока она не реализуется. После чего Вам предстоит сформулировать новую санкальпу, и работать уже с ней. Music: Jesse Gallagher - Nidra in the Sky with Ayler Информацию обо мне можно посмотреть на сайте:
По возникающим вопросам писать на: olga.yogagirl@gmail.com #йога #йоганидра #AkashaYogaRu #йогасольгойандриановой