Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка Тай-Бо без дополнительного оборудования. Работают ноги, махи, кардио нагрузка - прыжки, немного приседаний и выпадов. За счет махов подключаются к работе мышцы пресса! Разминка, работа в партере на внутреннюю поверхность бедра, немного пресса и заминка. Продолжительность тренировки, как обычно, 1 час 30 минут.
