Мʼяка розтяжка ввечері | Коротка Антистрес-Йога на все тіло для відновлення та спокою

Це коротка йога-практика з мʼякою розтяжкою, яка допоможе зняти напругу після насиченого дня. Всього 20 хвилин і ви відчуєте, як тіло стає легким, а розум спокійним. іхІдеальна для вечора, коли хочеться розслабитись, забути про стрес, відчути внутрішню гармонію. ✨Антистрес для вечора ✨Легкий стречинг для всього тіла ✨Підійде новачкам і не тільки В кінці практики вас чекає приємна пранаяма для відновлення нервової системи. #вечірняйога #йогадляпочатківців #йогавдома #йогаукраїнською #розтяжка #стречинг #пілатес #розслаблення