Как се топят 10 кг на седмица? Истината в числа!

ЖИВОТ НА КАНТАР – Как се топят 10 кг на седмица? Истината в числа! Наистина ли можеш да свалиш 10 кг мазнина за една седмица? В това видео разбиваме митовете и математиката зад екстремното отслабване. Колко калории трябва да изгориш? Каква роля играят тренировките и диетата? И дали е здравословно и устойчиво такова темпо? 📌 Видеото разглежда: Колко калории трябва да изгориш, за да постигнеш такава загуба на тегло.( ДОСТА СА:-) Защо метаболизмът и адаптацията могат да направят задачата много по-трудна. Какви упражнения и стратегии са най-ефективни за голяма загуба на тегло. Реалността на бързото отслабване и възможните рискове.