Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
17-минутная тренировка (включая разминку и заминку) Что работает: ✔️верхние волокна большой ягодичной мышцы ✔️малая ягодичная ✔️средняя ягодичная Инвентарь: ▫️фитнес-резинка ▫️утяжелители (0,5-1 кг) ▫️тумба/стул ▫️коврик Количество подходов: 2 Эффект: улучшите форму и повысите тонус мышц бёдер, станете сильней👍🏻 Если вам понравилась тренировка, поставьте 👍🏻 и не забывайте делиться впечатлениями от упражнений, мне важен каждый отзыв☺️
