Упражнения с гантелями для мальчиков 10-14 лет! Тренируем плечи и руки. КУРС С ГАНТЕЛЯМИ для мальчиков от 10 лет:
00:52 дельты (дельтовидные мышцы) 06:06 бицепсы 11:12 трицепсы ДЗЕН:
VK:
https://vk.com/fitness2kids Телеграм:
Youtube: / @kidsfitness2 RUTUBE:
САЙТ:
Ключевые слова для поиска: бицепс трицепс дельты дельтовидная мышцы мальчик парни упражнения плечи накачать руки базуки мощные как правильно выполнять тренировать тренироваться тренировка для мальчик подросток парень 10 лет 11 лет 12 лет 13 лет 14 лет в домашних условиях дома гантели
