Бицепс + Трицепс для парней 8 - 10, 12-15 лет Упражнения с гантелями для мальчиков

00:27 Какие гантели нужны для мальчиков для домашних тренировок 02:11 Упражнение на бицепс 04:44 Как планировать увеличение рабочих весов в тренировках 05:50 Упражнение на трицепс 07:08 Курсы Fitness 2 kids для детей (для мальчиков):
Наш телеграм: