Соблюдай ЭТО, и микрофлора кишечника будет В ПОРЯДКЕ!

Здоровье кишечника играет ключевую роль в нашем общем самочувствии и энергичности, и даже в настроении и эмоциональном фоне. Но что делать, если ваш кишечник работает не так, как хотелось бы? В этом видео я расскажу, как можно улучшить работу кишечника простыми и эффективными способами. Если досмотрите видео до конца, то узнаете, от чего зависит здоровье кишечника и чем нужно питаться, чтобы поддерживать микрофлору кишечника в норме. Коснемся также антибиотиков, пребиотиков и пробиотиков. Скачивайте подарок по ссылке⬇️
00:00 - Вступление 00:20 - От чего зависит здоровье кишечника? 00:50 - Какие функции выполняет микробиота? 02:53 - Психобиотики 03:58 - Клостридиум диффициле 04:33 - Когнитивные функции 05:38 - Как проверить микробиоту? 07:30 - Как выбирать пребиотики и пробиотики? 08:08 - Разнообразное питание 08:28 - Нужно ли пить пробиотики во время антибиотиков? 09:03 - Советы по восстановлению микробиоты Добро пожаловать на канал врача-гастроэнтеролога, диетолога и основательницы Университета Биохимии и Нутрициологии — Александры Фоминой. 🍏 Здесь мы рассказываем, как питаться, контролировать свой вес и следить за своим здоровьем по науке, разоблачаем информацию, которая не доказана исследованиями или может ввести вас в заблуждение, навредить самочувствию и здоровью в долгосрочной перспективе. ✅За 5 лет мы успешно обучили нутрициологии больше 5 тысяч учеников с разных уголков планеты и не планируем останавливаться. На нашем канале вы получите ценные знания о здоровом питании и полное погружение в мир нутрициологии. ✅ Ежегодно мы выпускаем больше 1000 студентов с университетским уровнем подготовки по нутрициологии. Подпишитесь и вы, чтобы знать, как еда влияет на наш организм. #кишечник #микрофлора #пребиотики #микробиота #гастроэнтерология #диетология #нутрициология #александрафомина #убн