4 ПРИЗНАКА, что Бега слишком Много - Объем бега: как дозировать

Когда мы организуем тренировочный процесс, то конечно нам необходимо правильно дозировать нагрузку. В этом видео мы не сможем подобрать вам подходящую нагрузку, потому что это требует учёта множества индивидуальных параметров: вашей комплекции, травм, спортивного опыта, физической подготовленности, загруженности на работе, режима дня, особенностей питания и т.п. Но мы сможем разобрать признаки, которые явно сигнализируют о том, что у вас слишком много бега! Отталкиваясь от этих признаков, вы сможете работать с корректировкой своих нагрузок. Курсы Promanblog и дистанционные тренировки:
Поддержать канал донатом:
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com Таймкоды: 0:00 Почему важно дозировать объем бега 2:00 1) Что-то болит в беге 3:11 2) Ухудшается техника бега 5:18 3) Усталость в мышцах во время бега 7:07 4) Пропадает желание бегать и тренироваться 10:14 Максимальный результат - при минимальном километраже Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки