КАК ПРАВИЛЬНО МОЧИТЬСЯ И ВЕРНУТЬ ЭРЕКЦИЮ? УПРАЖНЕНИЕ для мужского здоровья

📌 Получи 5 БЕСПЛАТНЫХ УРОКОВ об эрекции: 👉
С возрастом у многих мужчин появляются симптомы нарушения мочеиспускания: слабая струя мочи, частые ночные позывы, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, дискомфорт внизу живота и даже подкапывание (дриблинг). Всё это часто связано с изменениями простаты, мышц тазовой диафрагмы и снижением тонуса луковично-губчатой мышцы. В этом видео врач Ирина Леонидова объясняет: как правильно мочиться мужчине — сидя или стоя; почему с возрастом меняется мочеиспускание и струя становится слабее; какое значение имеет простата и мышцы таза; что делать при частых ночных походах в туалет; как тренировать луковично-губчатую мышцу для улучшения мочеиспускания и эрекции. 💡 Подходит мужчинам, которые хотят укрепить здоровье мочевого пузыря, улучшить контроль над мочеиспусканием и повысить потенцию. 📍 Полезные материалы в телеграм-канале «Врач Ирина Леонидова»:
🔵 Мой тг-канал «Как хочет женщина?»
0:00 Мочиться сидя или стоя: что лучше 1:13 Симптомы: чувство остаточной мочи и дискомфорт 1:48 Когда частые походы ночью становятся проблемой 2:33 Почему струя становится вялой 3:21 Дневник мочеиспускания: зачем вести 4:54 Как проверить остаточную мочу 5:29 Подкапывание (дриблинг) и слабость мышц таза 6:07 Почему важно вовремя обратиться к урологу 7:53 Упражнение для луковично-губчатой мышцы 10:49 Сколько и как часто тренироваться 💬 Пишите в комментариях, если у вас остались вопросы — на самые частые я отвечу в следующих видео. 🎥 Смотрите до конца — важная информация без воды и стеснения. 👇🏻 Все мои соцсети и семинары:
Данное видео носит информационный характер и не является медицинской услугой. Перед применением препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом. #простата #эрекция #мужскоездоровье #слабаяструямочи #упражнениядляпотенции #мочеиспускание