Какой у вас стресс?

Получите - бесплатную инструкцию: "Как побороть стресс и выйти из сложных жизненных ситуаций"
В нынешние непростое время, мы стали часто использовать термин «стресс» для описания негативных ситуаций. Сильное внешнее давление, заставляет думать, что любой стресс уничтожает нас, но на самом деле это не так. Я Виктория Ермохина сертифицированный психолог-психотерапевт хочу поговорить с вами о том, что несмотря ни на что, Стресс - это не всегда плохо и в данное время может являться для нас ресурсом. Мы привыкли что стресс. – это плохо. Выглядишь, ужасно, это стресс. Много ешь - это ты стрессуешь, мало ешь- это ты от стресса. Заболел- это стресс. Сорвался на близких - это стресс. Вам не составит труда назвать причины негативного стресса, но знаете ли вы, что стресс может быть и позитивным? Хороший стресс, называемый эустрессом, может быть полезен для вас. В отличие от плохого стресса, или дистресса, хороший стресс может способствовать повышению мотивации, концентрации внимания, энергии и работоспособности. С другой стороны, плохой стресс обычно вызывает тревогу, беспокойство и снижение работоспособности. Он также вызывает дискомфорт и может привести к более серьезным проблемам, если не принять меры. Запись на прием:
Телеграм
Сайт:
Instagram: Viktoria Ermokhina :   / viktoria_ermokhina   0:00 Введение 0:19 Стресс не всегда плохо 0:55 Опрос 2:05 Стресс и его влияние 2:24 Как существовать в высоком накале стресса 3:27 Воздействие стресса 3:47 Факторы стресса 3:59 Список факторов стресса -тест 5:09 Разделение факторов 5:23 Что объединяют факторы стресса 5:33 Положительный стресс 6:05 Негативный стресс 6:44 Внутренние события - чувства, страхи 7:17 Привычное поведение вызывает стресс 7:48 Итоги 8:25 Что делать со стрессом