Как да се преборим с крампите и защо мускулите крампират?

Крампирането на мускулите е защитен механизъм на нашето тяло, за да ни предпази от контузия като скъсване на дадения мускул. Мускулите не крампират заради липса на магнезий, калий или дехидратация. Ако приемете до 40 секунди след крамолата нещо люто или солено ще отпуснете този защитен механизъм и крампата ще изчезне.