Как научиться держать ласточку? ( 3 ПРОСТЫХ ШАГА )

Наши футболки:   / clothesbymim   Подпишись на канал:
Подпишись на телеграм:
Подпишись на инстаграм:
В этом видео я научу вас такому элементу как "горизонтальный вис сзади" или "ласточка" многие ошибочно считают это легким упражнением, но это далеко не так. Применяя этот элемент можно делать очень сложные силовые комбинации, а так же реально качественное выполнение ласточки само по себе является весьма не простым заданием.