Йога для спины | бхуджангасана | прогибы лежа на животе

Бхуджангасана - одна из базовых асан хатха йоги для здоровья и спины. В этом видео вы познакомитесь с деталями ее выполнения и узнаете как сохранять здоровье и гибкость вашего позвоночника. ИРИНА ТАШМЕТОВА - директор Международной Школы Йоги и медитации в Ташкенте, учитель йоги RYT-500. Направления йоги: Аштанга, Хатха, Хартфулнес, Раджа. Преподает на международных курсах подготовки и сертификации инструкторов йоги. Стаж преподавания йоги более 20 лет.   / irina_tashmetova   Проект Heartful people создан при поддержке международного некоммерческого движения Heartfulness, и большинство наших спикеров медитируют. Обучение медитации Heartfulness всегда осуществляется бесплатно тренерами-волонтерами по всему миру. Вводный курс по медитации с личным тренером здесь 👉