Привет! В этом видео я постарался поделиться всеми знаниями о профилактике травм! 0:00 Привет! 0:26 1. Разминка 3:30 Примеры разминки 4:12 2. Изометрика 7:23 Сколько делать изометрики? 7:50 3. Эксцентрика. 9:46 Сколько и как часто? 10:09 4. ЛФК 11:40 Сколько делать ЛФК? 11:50 5. Сон 13:02 6. Добавки. 14:43 Про контактные травмы 15:06 Как тренироваться 15:30 Пиши вопросы! #данк #tempozfit #баскетбол #вертикальныйпрыжок #баскетбольныйатлетизм #травмаколена #травмыбаскетбол КУРС БАСКЕТБОЛЬНОГО АТЛЕТИЗМА! Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ! 🦍
Мой инст 🙌
https://instagram.com/artempoz_fit?ig... Моя телега 💌
