Объяснение первой части: Янь Шоу Гун — предварительный просмотр онлайн-курса

В этом видео мастер Яп Бо Хён проведет вас через первое движение Янь Шоу Гун – Комплекс 1, акцентируя внимание на сложных деталях раскрытия и складывания крыльев журавля, которые раскрываются в трёх частях: движение, покачивания и дыхание. Изучите точные движения, начиная с расслабленной, но прямой позы, руки грациозно подняты под углом 45°, предплечья свободно опущены. Изучите искусство вращения локтей с сохранением выравнивания, что способствует омолаживающей растяжке верхней части грудной клетки и лёгких. Откройте для себя важность активации струн, плавно перенося вес с пальцев ног на пятки. Изящно раскрывая и складывая крылья, почувствуйте тонкое напряжение, которое без усилий наполняет ваше тело энергией. Заключительный этап включает в себя осознанное дыхание, синхронизированное с каждым движением. Выдыхайте, наклоняясь вперёд, перенося вес на пальцы ног и пальцы рук вниз. Вдыхайте, поворачиваясь назад, чувствуя расширение диафрагмы. Освойте ритмичное дыхание, чтобы укрепить разум и тело. Погрузитесь в глубокую мудрость Янь Шоу Гун – искусства долголетия с официальным онлайн-курсом мастера Яп Бо Хёна, получившим 75 восторженных отзывов с оценкой 5 звёзд. Янь Шоу Гун 延壽功 – это аутентичная практика нэйгун, традиционно преподаваемая только самым старшим монахам Южного Шаолиньского монастыря. Каждый комплекс Янь Шоу Гун воплощает лучшие практики искусств нэйгун, благодаря чему: • Легко освоить • Быстро практиковать • Развивать настоящие внутренние навыки. Подробное обучение, предлагаемое в этом курсе, идеально подходит для мастеров боевых искусств, желающих изучить аутентичную систему нэйгун/внутреннее искусство. Присоединяйтесь к мастеру Яп Бо Хёну в этом путешествии к жизненной силе, долголетию и внутренним навыкам боевых искусств. Запишитесь прямо сейчас:
Посетите официальный сайт Янь Шоу Гун:
Узнайте больше: 🎓 Онлайн-курсы:
👕 Товары:
ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ: 🎥 YouTube:    / @themartialman   📘 Facebook:   / themartialman​   📸 Instagram:   / themartialman   Ваша поддержка и участие жизненно важны для нашего общего изучения традиционных боевых искусств. Спасибо, что вы являетесь частью сообщества The Martial Man!