15-минутная ежедневная растяжка всего тела | Программа тренировок Mamamoo Solar для гибкости и по...

Представляем 15-минутную ежедневную растяжку всего тела, вдохновлённую Mamamoo Solar! Это растяжка всего тела для гибкости, расслабления и подвижности (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)! Я увидела, как Сола делает эти упражнения на её канале, и решила попробовать их с вами! Для некоторых упражнений я модифицировала её программу и использовала свои повторения, чтобы вы могли тренироваться дома, как Сола. Это быстрая, но эффективная растяжка всего тела, которую можно добавить в свой ежедневный план тренировок. Я люблю делать её ДО и ПОСЛЕ любой тренировки, чтобы избежать травм. Надеюсь, вам понравится эта ежедневная растяжка, вдохновлённая Mamamoo Solar! __________________________ ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ TikTok: @michelleschoi   / michelleschoi   Фитнес в Instagram: @mish_choi Instagram: @michelleschoi   / michelleschoi   Деловые запросы: michellecollabs@gmail.com __________________________ ССЫЛКА (Ежедневная растяжка Солара)    • [하루 10분!!] 예쁘고 건강한 몸! 같이 만들어요~^^ Let's do ...   __________________________ ♫ МУЗЫКА ♫ Звук эпидемии __________________________ Видеооператор: Шон Лиен Инстаграм: @sean8566 __________________________ Монтажер: Рина Ким Инстаграм: @reenerskim