Йога за абсолютно начинаещи

Никога не си посещавал йога клас, но винаги ти се е искало? Това е практика точно за теб! Необходими са ти 30 мин., една постелка или 2 одеяла, тихо, спокойно пространство само за теб и желание. Когато ти предстои йога практика, не бива да пиеш течности - 30 мин. и да приемаш храна - поне 2 часа. преди практиката. Не се притеснявай ако в началото усещаш тялото сковано. Дай му възможност да се адаптира, имай търпение, бъди осъзнат за усещанията и се вслушвай в тях. Спазвай основния принцип в йога - ахимса, ненасилие. Запомни - в йога има усилие, но няма насилие. Изгледай видеото и практикувай с мен още днес :) Йога може да промени твоя живот, както промени моя. Аабонирай се за моя канал, ако искаш да видиш още видео клипове. Ако искаш да получиш още полезна информация за йога, аюрведа, здравословно хранене и начин на живот, последвай ме в Instagram:  / nina.denina   Facebook:  / yogatherapy.denina   За индивидуална практика можеш да ми се обадиш на тел.:0897937570 или да ми пишеш : office@yogatherapy.bg