Ozempic избавляет ваше тело от мышц?! | Что за фитнес? | Лейн Нортон, доктор философии

Мне ужасно надоело это нагнетание страха по поводу земпической диеты. Похоже, многие поддаются этому соблазну и хотят демонизировать эти препараты для похудения, имитирующие ГПП-1, и это просто смешно. Они ссылаются на исследования, показывающие, что примерно 30-40% потери веса при приёме этих препаратов приходится на мышечную массу. Это правда, но это очень похоже на количество мышечной массы, потерянной при обычном питании у людей, не занимающихся спортом. Это не уникально для этих препаратов. Такие люди, как @drjoshaxe, постоянно пытаются создать бинарный выбор между образом жизни и медикаментами, как будто они взаимоисключающие. На самом деле, я бы посоветовал ЛЮБОМУ правильно питаться и заниматься спортом. Однако некоторым это не даёт желаемых результатов, потому что у них аппетит хуже, чем у других. Именно в этом и заключается преимущество этих препаратов: они отлично регулируют аппетит и являются самыми успешными методами снижения веса, которые мы когда-либо встречали: средняя потеря веса составляет примерно 15–20% и соответствующее улучшение метаболического здоровья. Стоит ли нам информировать людей о возможных недостатках этих препаратов? Безусловно. Стоит ли нам опасаться более популярных препаратов, которые могут существенно повлиять на людей с избыточным весом или ожирением? НЕТ. Эти препараты могут помочь остановить эпидемию ожирения, что приведет к общему снижению расходов на здравоохранение. Это, безусловно, положительный фактор. Есть ли у них недостатки? Конечно, но это касается ЛЮБОГО лекарства. Мы должны учить, основываясь на фактах и ​​данных, а не на страхе. Получите мой обзор исследований REPS: biolayne.com/REPS Получите моё новое приложение для коучинга по питанию Carbon Diet Coach:
Мои добавки, основанные на исследованиях:
Получите мои книги о том, как похудеть:
Пройдите мой онлайн-курс «Наука о питании»:
Получите мои индивидуальные тренировки за $12.99 в месяц:
  / laynenorton     / biolayne     / biolayne